hore...pelita jaya menang

Pelita Jaya berhasil menjadi tim basket yang membukukan kemenangan tiga kali berturut-turut. pertandingan kali ini mereka berhasil mengalahkan lawan mereka Stadium Jakarta dengan poin 69-57. Kekompakan dalam tim dan selalu melakukan tekanan terhadap lawan membuat mereka mampu untuk unggul dalam pertandingan di DBL Arena, Surabaya.
Pada kuarter pertama, Pelita Jaya terlihat sangat tajam ketika menyerang dan sangat kokoh dalam bertahan. Forward senior, Romy Chandra memimpin skuad Pelita Jaya baik ketika bermain maupun dalam meraih angka. Romy Chandra atau yang akrab disapa Gepeng mengumpulkan 6 angka, dan Erick Sebayang bersama Andy Batam masing-masing mengoleksi 5 angka membawa Pelita Jaya unggul sementara di kuarter 1 dengan skor 22-10.
Memasuki kuarter 2, anak asuh coach Rastafari Horongbala ini banyak melakukan turnover yang berhasil dikonversi menjadi tambahan angka oleh para pemain Stadium. Situasi ini membuat Stadium mampu mengejar bahkan sempat menyamakan kedudukan sebelum akhirnya hanya tertinggal 4 angka di ujung kuarter 2, 30-26.
Stadium sendiri sebenarnya bermain tidak terlalu buruk. Merio Ferdiansyah yang sempat cedera jari tangan pada NBL Preseason Tournament Juli lalu menjadi point guard yang sangat sulit dihentikan. Terutama, oleh Kelly Purwanto yang oleh coach Rastafari sepertinya ditugaskan mengawal Merio. Namun, meskipun bermain cukup baik, konsistensi Pelita Jaya dalam mencetak angka dan mempertahankan keunggulan membuat para pemain Stadium kewalahan.
Merio Ferdiansyah dan Fanny Budianto menjadi pengumpul angka terbanyak di Stadium dengan masing-masing 13 angka, lebih banyak daripada top scorer Pelita Jaya, Ary Chandra dan Andy Batam yang masing-masing hanya mencetak 11 angka. (NBL Indonesia)

pisang dapat mencegah hiv

Tahukah Anda, pisang dikenal sebagai salah satu makanan yang memberi energi. Pisang merupakan buah yang sarat gizi, hampir tidak mengandung lemak dan mudah dicerna. Pisang memiliki kandungan mineral, kalium dan karbohidrat yang cukup tinggi sehingga memberi energi untuk melakukan aktifitas selama 90 menit nonstop. Pisang bebas kolesterol. Pisang juga mengandung tiga gula alami, sukrosa, fruktosa dan glucosa. Tidak hanya itu, buah yang tumbuh di iklim tropis ini membantu mengatasi dan mencegah beberapa macam penyakit dan gangguan kesehatan. Pisang merupakan buah yang umumnya dikonsumsi para atlet lantaran memiliki manfaat untuk menambah energi.
Secara umum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 mg, serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, vitamin C 3 mg dan air 72 gram. Beberapa jenis di antaranya (Musa Acuminata, Musa Balbisiana dan Musa Xparadisiaca) menghasilkan buah yang dapat dikonsumsi secara langsung. Hampir semua buah pisang memiliki kulit berwarna kuning ketika matang. Adapula beberapa di antaranya yang berwarna jingga, merah, ungu atau bahkan hampir hitam.
Menurut dr Natalia Emmy, Spesialis Gizi Klilnik, Poli Gizi RSPAD Gatot Subroto, pisang memiliki kandungan gizi sangat baik, antara lain menyediakan energi cukup tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. “Pisang mempunyai kandungan gizi yang sangat baik, antara lain menyediakan energi cukup tinggi dibandingkan dengan buah-bauah lain. Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium. Pisang juga mengandung vitamin, yaitu C, B kompleks, B6, dan serotonin yang aktif sebagai neurotransmiter dalam kelancaran fungsi otak,” jelasnya. Natalia melanjutkan, pisang memiliki kandungan yang sangat diperlukan otak. “Pisang adalah alternatif cukup baik untuk menyediakan energi di saat-saat istirahat atau jeda, pada waktu otak sangat membutuhkan energi yang cepat tersedia untuk aktivitas biologis,” imbuhnya.
Namun perlu diingat, kandungan protein dan lemak pisang ternyata kurang bagus dan sangat rendah, yaitu hanya 2,3 persen dan 0,13 persen. Meski demikian, kandungan lemak dan protein pisang masih lebih tinggi dari apel, yang hanya 0,3 persen. “Nilai energi pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram, yang secara keseluruhan berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang dua kali lipat lebih tinggi daripada apel. Apel dengan berat yang sama (100 gram), hanya mengandung 54 kalori,” lanjut dr Emmy.
Karbohidrat pisang menyediakan energi sedikit lebih lambat dibandingkan dengan gula pasir dan sirup tetapi lebih cepat dari nasi, biskuit, dan sejenis roti. Oleh sebab itu, banyak atlet saat jeda atau istirahat mengonsumsi pisang sebagai cadangan energi. Kandungan energi pisang merupakan energi instan, yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga bermanfaat dalam menyediakan kebutuhan kalori sesaat. “Karbohidrat pisang merupakan karbohidrat kompleks tingkat sedang dan tersedia secara bertahap, sehingga dapat menyediakan energi dalam waktu tidak terlalu cepat. Karbohidrat pisang merupakan cadangan energi yang sangat baik digunakan dan dapat secara cepat tersedia bagi tubuh,” katanya.
Gula pisang merupakan gula buah, yaitu terdiri dari fluktosa yang mempunyai indeks glikemik lebih rendah dibandingkan dengan glukosa sehingga cukup baik sebagai penyimpan energi karena sedikit lebih lambat dimetabolisme. “Sehabis bekerja keras atau berpikir, selalu timbul rasa kantuk. Keadaan ini merupakan tanda-tanda otak kekurangan energi, sehingga aktivitas secara biologis juga menurun,” ungkapnya.
Menurut Natalia, mengonsumsi satu setengah buah pisang setiap hari akan mencukupi kebutuhan tubuh terhadap vitamin B6. Menyantap makanan kaya kalium dan vitamin B6, khususnya pisang segar (bukan pisang rebus atau pisang goreng) juga dapat mengurangi rasa nyeri, ngilu dan sakit pada persendian. Mengkonsumsi pisang 3-4 kali sehari dapat membantu mengurangi gejala radang sendi (arthritis).
Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 467 mg kalium, yang memberikan 13 persen kebutuhan kalium harian. Data penelitian menunjukkan bahwa pengambilan kalium oleh tubuh berhubungan dengan efek penurunan tekanan darah. Pada tahun 2001, FDA (Food and Drug Administration; semacam Badan POM di USA), menyetujui bahwa makanan yang merupakan sumber kalium dan rendah natrium barangkali dapat mengurangi resiko peningkatan tekanan darah.
Di dalam New England Journal of Medicine bahkan disebutkan bahwa mengkonsumsi satu buah pisang sehari dapat menurunkan resiko stroke sampai 40 persen. Jika Anda merasa lesu, ambil dan makanlah pisang. “Gula buah yang terkandung didalamnya (yang tergolong karbohidrat sederhana), akan mudah dicerna dan masuk ke aliran darah sehingga menghasilkan energi instan. Selain itu, dengan pasokan kalium dari pisang, jaringan otot akan bertenaga kembali selama beberapa saat sebelum tubuh mendapatkan pasokan energi darurat dari makanan utama,” urainya.
Untuk ibu hamil, pisang baik dikonsumsi karena mengandung asam folat yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun jangan berlebihan. Sebab, satu buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori. Bagi penderita Anemis, cukup mengonsumsi dua pisang setiap hari. Pisang yang kaya akan zat besi dapat merangsang produksi hemoglobin (sel darah merah) dan mengatasi tekanan darah karena mengandung zat potasium yang cukup tinggi dan rendah garam. Sehingga, membuat tekanan darah menjadi lebih baik.
Mencegah HIV
Penelitian para ahli menunjukkan, pisang memiliki zat yang berpotensi menjadi penghambat infeksi virus HIV. Hasil penemuan ini diharapkan membuka jendela baru pada terapi pencegahan infeksi HIV yang hingga kini belum ditemukan obatnya. Para peneliti dari University of Michigan Medical School tertarik pada lektin, zat kimia yang secara alami ada di tanaman yang memiliki kemampuan menghentikan rantai reaksi berbagai jenis infeksi. Hasil uji laboratorium menunjukkan, lektin yang terdapat pada pisang sama efektifnya dengan obat anti HIV saat ini.
Cara baru untuk menghentikan penyebaran HIV mutlak diperlukan. Saat ini angka infeksi baru HIV melebihi jumlah individu yang mendapatkan obat antiretroviral, yakni 2.5 : 1. Padahal, belum ada tanda-tanda vaksin HIV akan hadir dalam waktu dekat. Saat ini penggunaan kondom masih jadi pencegah penularan HIV yang paling efektif apabila digunakan secara konsisten dan benar.
Riset yang dilakukan peneliti dari Michigan University menunjukkan cara kerja lektin yang bisa mengenali penyerangan dari luar tubuh seperti virus. Selain memiliki potensi yang sama dengan obat anti-HIV yang ada saat ini, lektin pada pisang juga lebih murah untuk diproduksi sebagai obat yang bisa dijangkau masyarakat luas. (Suaramedia.com)

Tak Ingin Punya Vagina

Judul novel:wajah sebuah vagina

Penulis:Naning Pranoto

Tebal:254 halaman

Harga:-

Akibat pertemuanya dengan seorang perempuan yang sambil sujud dan mengatakan”saya ingin hidup tanpa vagina,barangkali ini dapat mengakhiri penderitaan saya”tutur perempuan tersebut yang berkali-kali diucapkan dengan kalimat yang sama pula..tampaknya inilah plot yang diangkat naning pranoto untuk novelnya yang berjudul wajah sebuah vagina.

                Novel ini bercerita tentang  seorang gadis dari pelosok desa yang  bisa dikatakan berpendidikan sangat kurang karna faktor ekonomi yang sangat dibawah ambang kemiskinan dan dia adalah seorang yaitim yang hanya hidup dengan neneknya yang setiap malam jauh dari sinar penerangan lampu hingga dia rela menjual vaginanya demi kepuasan kaum laki-laki dengan sangat terpaksa..

                NOVEL  dibuka dengan pemaparan yang sangat memilukan mengenai ditemukanya mira yang dikubur hidup-hidup oleh suku zuku( suku pedalaman asal afrika)tixo!tixo!tixo! yang diucapkan oleh bu sepuh yang berarti selamat datang(hal.20)

                Lalu,mira dibawa ke rumah pekarangan yang sederhana,dengan banyak pepohonan rindang yang membawa hawa sejuk dan sangat menenangkan ditambah rumput yang kian hijau menambah  pemandangan yang ada.dan disana pula ia merasakan ketenangan yang selama ini diharapkan namun rasa nyari dibagian alat vitalnya tak dapat disembuhkan dengan suasana alam yang indah sekalipun ya hanya butuh waktu(hal.30)

                Disinilah piawai seorang naning pranoto memberi kesan romantis yang dipancing dengan keluarnya cucu dari bu sepuh atau sering disebut grany...yang  memancing mira untuk menceritakan masa-masa indah yang dilaluinya dengan seorang

tokoh yang bernama mulder  yang berketurunan dari darah affrikader(sebutan bagi bangsa berkulit putih)yang sangat romantis dan menyayangi mira.

                perjumpaannya dengan mulder  dimulai ketika ia mengantarkan bir di hotel  berbintang lima yang elit yang seharusnya diantarkan oleh suaminya yang memiliki pekerjaan sebagai penjual bir  mira terpana oleh sang mulder  cinta mira yang seharusnya hanya untuk kang suhar  kini luntur dengan berjalanya waktu..

                demikian pula ketika dia diajak bercinta oleh suaminya diapun menolak dan dia meninggalkan suaminya bersama mulder dengan alasan ia sudah tidak kuat dengan kemlaratan dengan upah yang sedikit pula dari penjualan bir dibanding dengan mira saat menjual tubuhnya sewaktu ia merantau kekota(dijebak oleh mantan tetangganya yang tega menjual tubuh mira).

                Selanjutnya dengan menarik,melalui sosok mulder naning melanjutkan jalinan asmara kedua makhluk tuhan yang dimabuk kebayang mira akhirnya menjadi seorang nyonya gedongan yang kemana-mana naik mobil mewah juga memiliki supir pribadi.hal itulah yang membuat mira menahan sakit  yang sangat amat nyeri ketika sebuah benda tumpul menusuk bagian alat kelaminya dan pujian-pujian mulder  yang melunturkan hatinya mira.

                “huup puas aku terimakasih,bidadariku......terimakasih mira....kau adalah rembulanku!kau memang rembulan hidupku,”(hal.96)kata mulder  yang membuat mira benar-benar tersanjung bila mendengar kalimat itu baginya itu adalah kado yang terindahdalam hidupnya ,lebih indah dari benda-benda yang diberikan mulder kepadanya.baginya seumur hidupnya belum pernah seorangpun menyanjungnya demikianrembulan oh....rembulan.ini adalah sanjungan yang dianggap mira memiliki makna yang dalam.rembulan adalah benda yang indah,benda yang menyinari bumi tanpa panas,karenanya ia dikagumi dan dipuji-puji oleh manusiamelalui getar rasa maupun karya-karya sastra seperti lagu,puisi dan lukisan.bahkan rembulan juga disakralkan dalam mantra.

                Malapetakapun datang mulder yang dikira baik hati,romantis,puitis ternyata sangat berubah 360derajat ketika mulder tiba di bumi afrika hanya dalam sekejap gara-gara persaingan bisnis tambang emas  mulder rela menjual mira dan mira dianggap seekor binatang yang tak punya harga bagi vaginanya tersebut  lhingga akhirnya mira dikubur hidup-hidup setelah vaginanya dirusak oleh batang tajam milik laki-laki yang tak tentu jumlahnya...dan ia ditemukan oleh sang grany

                BAGAIMANA ending-nya?mira yang terbaring lemas di rumah sakit akibat bagian vaginanya yang rusak total dan harus menjalani operasi akhirnya mira tak dapat menghirup nafas yang segar lagi seperti biasa ya dia memang telah pergi dan jiwa mira berkata,”Mati itu indah!indah sekali.sang maut,mengapa tidak sejak dulu kau mengambil nyawaku?”.sementara mulder ia menjadi gila dan mendekap  di tahanan yang pastinya akan menyusul mira di kehidupan yang terakhir bagi manusia.

                Membaca novel ini seperti  menjelajah ke suatu tempat asing yang tak terpikirkan sebelumnya.kekejaman tetangga sendiri yang menjual temanya dan kejamnya mulder yang mula-mula dirasakan sangat baik hati tapi berakhir pada penjualan istrinya sendiri juga dibumbui oleh percintaan yang terpapar di imajinasi seperti kenyataan..cerita ini sederhana namun sangat mengena.novel ini mengedepankan aspek harga diri sebuah vagina dimata lelaki yang hanya doyan kepuasaan..........banyak konflik yang seharusnya bisa digarap lebih detail dan menarik,justru hanya ditampilkan secara ilustratif.sesungguhnya,perjuangan ketika mira pergi dari desa akibat dianggap komunis dan merantau dikota dapat menjadi suatu konflik juga....meski begitu,dari sisi paparan cerita tentang suatu kelompok di afrika tampak jelas pengusaan penulis tentang keadatan suatu suku terpencil.bagaimanapun,itu juga suatu kelebihan.

pengalamanku

"waw" seruku saat masuk gerbang SMAN2 bojonegoro bagaimana tidak<aku lihat sekeliling gerbang berdiri dengan kokoh dengan suasana yang masih natural tiba-tiba lamunanku buyar ketika aku ditabrak dan di tepuk bahuku olehsesosok orang besa,gendut dan hitam dgn senyum ramah berkata"maaf mas" dan dia berlalu kearah tempat pendaftaran murid baru yang ada pada loket kecil yg didepannya terdapat kaca yg tak pernah terawat dihiasi besi" kecil sebagai pengaman yang sudah karatan pula.tepatnya pukul 11.15 baru selesai dan benar-benar amat sangat capek.
          pagi itu aku bangun pagi-pagi sekali sebab pagi itu adalah pagi dimana aku seperti bayi yg perlu didikan namun pendidikan diatas smp z hari itu adalah hari dimana aku mengikuti MOS pertama masuk ke kelas dgn bajudan dandanan yang gag jelas ku temukan wajah2 asing yang tak ku kenalli sama sekali dan wajah yang begitu berbeda dgn anak smp wjah dewasa penuh oikir....lamunanku akhirya terhenti ketika ku lihat bngku kosong di pojok kelas segera sajaku tempati ternyata anak sebangkuku adalah anak yangmenabrak aku kemarin saat pendaftaran adi namanya.waktu MOS aku memiliki pengalaman yang bisa dianggap menarik sebabbanyak kejadian yang lucu tepatnya pada hari pertamadi suruh kakak osis menjawab teka-teki tentang makananyang sebenarnya untuk bekal makanan pada waktu siang namun parahnya aku salah menjawab taka-teki tersebut akhirnya aku tak dapat makan siang
         mos telah berlalu kini aku benar-benar tlah menjadi siswa sman 2 bojonegorodan aku juga tlah banyak mengenal temanbaru di sekolah ini hari pertama juga bagiku untuk mengenal wajah bapak/ibu guru yang asing dan akan membagikan ilmunya kepadaku dan pada muridnya aku masih ingat guru yang pertama kali aku kenal beliau bernama pak muksinsebab guru ini yang masuk pertama kekelasku dengan senyum yang khas dan ramah pula membuatku tak segansegan pula membalas senyum beliau.aku juga punya teman akrabdia sangat kocak pertama saat liad dia aku kira dy sangat berwibawa sebab anak-anak melimpahkan tanggung jawab dy sebagai ketua kelas namun dengan seiring berjalanya waktu aku kenal baik dengan dia ternyata sangat amat berbanding terbalik 360 derajat aga namanya dia adalah orang yang mewarnai hari-hariku jadi tambah asik seru .... berbicara tentang kelasku kelasku adalah kelas yang kompak namunaku tidak pernah ikut serta dalamkekompakan mereka ku sesali itu jika saja waktu dapat berputar.aku sama sekali tak dapat papun dari kelas Xku dulu.
          NAIK KELAS DAN PEMILIHAN JURUSAN. adalah bisa dibilang momok besar bagi kelas X tapi aku bangga sebab aku masuk jurusan yang aku harapkan namun disisi lain aku juga sedihmelihat teman-temanku yang sedih karena mendapat jurusan yang tak mereka inginkan .........untuk kels XI ini aku gag ingin ngulangin kesalahan doluwalaupun temanku berbeda-beda pula namun disinilah aku akan membuka lembar baru yaitu kekompakan untuk kelasku kelas XI IA 1dan kutemukan orang-orang yangmenghiasi hari-hariku yang terpenting di kelasku terdapat teman akrabku yaitu aga ....hehehe